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POWER PUMP : Cours accessible à tout le monde quelque soit votre niveau. Cours de renforcement musculaire généralisé qui se pratique avec un bac, un step et du poids.
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ABDO-FESSIERS : Cours accessible à tous. Renforcement musculaire ciblé sur les fessiers, cuisses, aducteurs et les abdominaux. Idéal pour la taille et les hanches.
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BODY SCULPT : Cours accessible à tous. Cours de renforcement musculaire avec haltères ou élastiques combinant le travail du haut du corps et du bas. Idéal pour renforcer le dos et augmenter la tonacité de base pour un meilleur maintien de la posture.
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GYM TRAD : Cours accessible à tous niveaux. Cours de renforcement musculaire sans poids où on renforce l'ensemble du corps haut et bas. Idéal pour ceux qui reprennent le sport.
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LIA : Low impact aérobic : Cours qui demande un minimum de pratique. Idéal pour brûler les graisses et perdre du poids. Cours à dominantes chorégraphiques cardio-vasculaires.
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STEP-CARDIO : Cours accessible aux débutants. Cours idéal pour brûler les calories et tonifier les cuisses et les fessiers.
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STEP-DANCE : Cours chorégraphique qui demande un minimum de pratique. Objectifs : Brûler les graisses et se défouler.
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PILATES : Cours accessible à tous. Idéal pour réduire le stress, les douleurs du bas du dos. Approche douce pour renforcer tout son corps dont la respiration est très importante.
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CARDIO-MIX : Brûler les graisses et se défouler. Cours accessible à tous qui mélange l'aérobic, la danse et les arts martiaux. NO-STRESS !
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STRETCHING : Cours accessible à tous. Méthode d'étirement pour allonger le muscle et permettre une meilleure récupération après un effort intense.
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